砂糖不使用の<br>糖質カットのミューズリー

砂糖不使用の
糖質カットのミューズリー

砂糖を使用せず、ナッツ類を増やし、糖質を抑えたダイエット用ミューズリー。
お好みに応じて、牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけてお召し上がりください。

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[材料]

  • オートミール200g
  • ナッツ類(お好み)50g~100g
  • ドライフルーツ(お好み) 少量

[作り方]

耐熱容器にオートミールとナッツ類を入れて混ぜる。

180℃に予熱したオーブンで30分加熱する。(10分おきにかき混ぜる)

オーブンから取り出し冷ます。

全体が冷めたら、ドライフルーツを加えて出来上がり。

※1調理中、調理後の火傷にご注意ください。

※2調理後はお早めにお召し上がりください。

※3受け皿トレイは耐熱性のものをご使用ください。

※4クッキングシートは、オーブンで使用できるものをご用意ください。

※5連続してオーブンを使用の際、温度を下げてから調理してください。