鶏肉ときのこのドリア
寒い季節には、とくに美味しい♪
ご飯がなくても、簡単ヘルシーなドリアが出来上がります。
［材料］ 1人分
- オートミール(ロールドタイプ)30g
- 水50ml
- ケチャップ大さじ1と1/2
- 顆粒コンソメ小さじ1/2
- A：牛乳30ml
- A：粉チーズ大さじ1/2
- A：塩・胡椒少々
- サラダチキン20g
- マッシュルーム(スライス)15g
- ピザ用チーズ適量(25g)
- 乾燥パセリ適量
［作り方］
オートミールを耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジで3分加熱する。
Aとサラダチキンとマッシュルームを加えチーズをかける。200度のオーブンで10分焼く。
パセリをかけて完成。