エネルギー補給に最適なバナナと
くるみのホットシリアル
エネルギーを持続するバナナとオートミールで、ベストコンディションを。
お好みに応じて、シナモンやハチミツなどを加えても、美味しくお召し上がりいただけます。
- 調理時間
- 2分
［材料］
- オートミール30ｇ（大さじ5）
- 豆乳200ml
- バナナ1/2本
- メープルシロップ小さじ1
- くるみ適量
［作り方］
バナナは、お好みの大きさにカットしておく。
深めの器（どんぶりサイズ）にオートミールと豆乳を入れ、軽く混ぜる。
ラップをかけずに電子レンジで温める。
500〜600W：2分
器を取り出し、軽く混ぜて、バナナとくるみを加える。
メープルシロップをかけて出来上がり。
※1調理中、調理後の火傷にご注意ください。
※2調理器具や器などは、必ず深めの器をご使用ください。（浅いとふきこぼれる可能性があります）
※3調理器具は、耐熱性のものをご使用ください。
※4調理時間は、機種・W（ワット）数により異なりますので、加減してください。
※5調理中は目を離さないようにご注意ください。