オートミールを耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジで1分加熱して米化する。

米化した器にケチャップ、ちぎったハムを加えて混ぜる。

ラップを広げて②の具材を移し中央にミックスチーズを入れてラップで包みながら丸く形を整える。それを別の器に入れてラップの口を開いておく。

②で使用して空いた器に卵を割り入れ溶き卵を作る。その溶き卵を③のラップの中に加えて卵が底に溜まらないようにラップの口を絞る。加熱して盛り付ける。④の器ごと500wのレンジで2分30秒加熱する。

加熱したら裏返しながら別の皿に盛り付け、ケチャップ（分量外）、パセリをかけて完成。