たんぱく質たっぷりの<br>食べやすい卵おじや

たんぱく質たっぷりの
食べやすい卵おじや

卵を加えて、たんぱく質と食物繊維を食べやすいオートミールのおじやで。
お好みで、バターやのりを加えると、一層美味しくお召し上がりいただけます。

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[材料]

  • オートミール30g(大さじ5)
  • だし汁200ml
  • 少々
  • 1個

[作り方]

鍋にだし汁を入れ沸騰したら、オートミールを加え約1~2分煮る。

溶いた卵を入れてかるくかきまぜる。

塩を入れて味を調えて出来上がり。

※1調理中、調理後の火傷にご注意ください。

※2調理器具や器などは必ず深めのものをご使用ください。(浅いとふきこぼれる可能性があります)

※3調理中は目を離さないようにご注意ください。