たんぱく質たっぷりの
食べやすい卵おじや
卵を加えて、たんぱく質と食物繊維を食べやすいオートミールのおじやで。
お好みで、バターやのりを加えると、一層美味しくお召し上がりいただけます。
［材料］
- オートミール30ｇ（大さじ5）
- だし汁200ml
- 塩少々
- 卵1個
［作り方］
鍋にだし汁を入れ沸騰したら、オートミールを加え約1～２分煮る。
溶いた卵を入れてかるくかきまぜる。
塩を入れて味を調えて出来上がり。
※1調理中、調理後の火傷にご注意ください。
※2調理器具や器などは必ず深めのものをご使用ください。（浅いとふきこぼれる可能性があります）
※3調理中は目を離さないようにご注意ください。