A. オーバーナイトオーツ
ボウルに、オートーミール・ヨーグルトを入れて混ぜ、ラップして冷蔵庫で一晩おく。

1で出来た150ｇにアカベシロップ・コラーゲンを入れ、混ぜる。

B. バナナといちごのスムージー

全部の材料をブレンダーミキサーに入れ、攪拌する。

ヨーグルトホイップクリーム　

C. ヨーグルトホイップクリーム　
ボールに、35％生クリーム・きび砂糖・モコピタを入れ、泡立て器で泡立てる。

水切りヨーグルトを加え、8分立てに泡立てる。

星型の口金をセットした絞り袋に入れ、冷蔵庫に入れておく。

パフェグラスに、薄切りにし花型(直径2.5㎝）で抜いたバナナをはり付ける。

. クランベリーとバナナのスムージーを注ぐ。

ヨーグルトを10の上にのせる。

B. オーバーナイトオーツをのせる。

C. ヨーグルトホイップクリームを右手前に20g・奥に10g絞る。

トッピングフルーツを彩りよく盛る。

トラディショナルオートミールを散らし、チャービルを飾る。