オートミールおはぎ

オートミールおはぎ

お米の代わりにオートミールを粒あんで包んだ、
もちもちした食感のおはぎレシピ。

エネルギー
172kcal

このレシピにおすすめの
オートミール

日食プレミアムピュアオートミール
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340g

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全粒オートミールごはん
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クイッククッキングタイプ

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500g

日食ロールドオーツ
クイッククッキングタイプ

日食ロールドオーツ
350g

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［材料］ 2人分

  • オートミール30g
  • 粒あん100g
  • 水60ml

［作り方］

耐熱ボウルにオートミール、水を入れ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。

器を取り出し、練るように混ぜ、2等分にする。

俵形に形を整え、あんこで包む。（1個50g）

おはぎ(1個分) 栄養成分

エネルギー：172kcal /

糖質：33.1g /

食物繊維：4.3g