5、6か月レシピ
トマトとほうれん草のおかゆ
オートミールのおかゆに野菜で彩りをプラス♪
赤ちゃんにとっては初めての連続！
「野菜ってどんな味がするんだろう？」と赤ちゃんも興味津々！
舌触りや様々な食材に慣れることが大切な時期。
調味料を加えず、素材そのものの味を生かしましょう。
この時期は母乳やミルクからほとんどの栄養を摂取しているため、あせらず赤ちゃんの様子をみながら進めてみてください。
●野菜は多めに作り、1食分ずつ冷凍しておくと次回の離乳食づくりが簡単になります。
●冷凍野菜を使用してもOK。その場合も同じように調理してください。
［材料］
- オートミール小さじ2（4g）
- 茹でたほうれん草の葉先小さじ1（5g）
- トマト 10g
- 水40ml
［作り方］
ほうれん草の葉先は茹でて細かく刻んでからすり鉢ですりつぶす。
トマトは皮をむいて種を取り、細かく刻んでからすり鉢ですりつぶす。
深めの器（どんぶりサイズ）にオートミール、水、準備が終わった材料を全て入れて混ぜ、ラップをかけずに500～600Wの電子レンジで1分加熱する。
器を取り出し、適温まで冷ましてから赤ちゃんにあげてください。
調理上の注意、取扱上の注意は離乳食レシピの一番下に記載しておりますので、ご確認ください。