[材料]

  • オートミール2カップ
  • パプリカ1個
  • 玉ねぎ1/2個
  • にんにく1片
  • 1個
  • カレーパウダー、塩、オリーブオイル少々

[作り方]

ボウルにオートミールと卵を入れ、よく混ぜ合わせる。

パプリカと玉ねぎ、にんにくをみじん切りにして、オリーブオイルをしいたフライパンで、玉ねぎがキツネ色になるまで炒める。

オートミールと卵を加え、卵に火が通るまで炒める。

カレーパウダーを入れ、塩で味を調える。

※1調理中、調理後の火傷にご注意ください。

※2調理後はお早めにお召し上がりください。

※3食材にしっかり火が通るまで加熱してください。