太りにくいからだをつくるリバウンドしない仕組み

食事量を減らすダイエットは空腹感が強いので継続がなかなかできないのと、代謝アップに必要な栄養素が少なくなったり、筋肉量が減ってしまうことで、代謝が低下し逆に太りやすい体になってしまいます。ダイエットで大切なことは、代謝アップに欠かせないアミノ酸やビタミン・ミネラルなど必要な栄養素を摂りながら、血糖値の急激な上昇を抑えることです。普段、食べている炭水化物をオートミールに置き換えるだけで無理なくダイエットができ、腸内環境が整うことで健康にもつながります。

理想の体型をキープ

オートミールの食生活で、体の外見だけでなく内面も健康的に。
根本から体質改善を促すことで、理想の体型をキープします。

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が
バランスよく含まれています

食物繊維含有量(30gあたり)
水溶性食物繊維 1.0g	不溶性食物繊維 1.9g	発酵性食物繊維 (β-グルカン) 1.146g

※出典：「⽔溶性⾷物繊維」「不溶性⾷物繊維」＝⽂部科学省⽇本⾷品標準成分表2020年版（⼋訂）
発酵性⾷物繊維(β-グルガン)＝United States Department of Agriculture

こんなにたくさんの必須アミノ酸が！

必須アミノ酸含有量(100g当たり)

イソロイシン 590mg
メチオニン 270mg
トリプトファン 200mg
ロイシン 1100mg
フェニルアラニン 760mg
バリン 800mg
リシン 620mg
トレオニン 500mg
ヒスチジン 350mg

※出典：⽂部科学省⽇本⾷品標準成分表2020年版（⼋訂）

ストレスフリー！あなたに合うから続けられる

ごはんやスイーツも
楽しみたい！

ダイエット中も、いつものご飯や間食をオートミールに置き換えることで、主食やスイーツを我慢せずに楽しむことができます。
調理がお手軽で、
忙しくても大丈夫！

オートミールにはレンジで温めるだけのお手軽レシピも多く、手間があまりかかりません。お米を炊くより楽ちんな時短レシピも思いのまま。
ご自宅だけでなく
職場のランチでも！

おにぎりにしたり、スープジャーなどを使えばオートミールランチを持ち運ぶことも。高カロリーになりがちな外食を控えて、理想のダイエットを続けましょう。
オーバーナイトオーツで
栄養バランスの良い朝ごはん！

前日の夜に、オートミールをミルクや豆乳、ヨーグルト等に浸しておく「オーバーナイトオーツ」。翌朝、フルーツやナッツ、はちみつなどを加えてヘルシーな朝ごはんをどうぞ。
遅い時間やおやつを食べた日も、
罪悪感ナシ！

夜遅い時間のごはんやおやつを食べすぎてしまった日でも、白米と比べてカロリーや糖質が控えめなオートミールの食事は、罪悪感なくしっかりと食べられます。
低コストに抑えられる
ダイエットメニュー！

毎食の費用が気になるダイエット食とは異なり、用意するのはオートミールだけ。だから簡単、誰でも気軽にすぐに始めることができるのです。