食事量を減らすダイエットは空腹感が強いので継続がなかなかできないのと、代謝アップに必要な栄養素が少なくなったり、筋肉量が減ってしまうことで、代謝が低下し逆に太りやすい体になってしまいます。ダイエットで大切なことは、代謝アップに欠かせないアミノ酸やビタミン・ミネラルなど必要な栄養素を摂りながら、血糖値の急激な上昇を抑えることです。普段、食べている炭水化物をオートミールに置き換えるだけで無理なくダイエットができ、腸内環境が整うことで健康にもつながります。
オートミールの食生活で、体の外見だけでなく内面も健康的に。
根本から体質改善を促すことで、理想の体型をキープします。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が
バランスよく含まれています
食物繊維含有量(30gあたり) | ||
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こんなにたくさんの必須アミノ酸が!