体を温めることで全身の血行がよくなります。血液は栄養素や酸素、水分を全身の細胞に届ける働きと、いらなくなった老廃物を回収する働きがあります。
血行が良くなることで、肩こりや頭痛、腰痛、生理痛などの「こり・痛み」が軽くなったり、臓器の働きがよくなることで胃もたれ、便秘、下痢、むくみが改善したり、お肌のターンオーバーが促され美肌効果などが得られます。また体温が上がることで免疫力アップ、代謝アップにもつながります。
つまり、温活は健康、美容、ダイエットには、とっても大事です!!