![](/onkatsu_life/assets/bg_circle.68be70cb_ZnD8s3.webp)
![](/onkatsu_life/assets/img_mv.35257f9a_1lytvI.webp)
温活の勧め
![](/onkatsu_life/assets/img_profile.576fbce7_gjwMC.webp)
イシハラクリニック
石原 新菜医師
主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。著書に13万部を超えるベストセラーとなった「病気にならない蒸しショウガ健康法」(アスコム)他、著書多数。
体を温めることで全身の血行がよくなります。血液は栄養素や酸素、水分を全身の細胞に届ける働きと、いらなくなった老廃物を回収する働きがあります。
血行が良くなることで、肩こりや頭痛、腰痛、生理痛などの「こり・痛み」が軽くなったり、臓器の働きがよくなることで胃もたれ、便秘、下痢、むくみが改善したり、お肌のターンオーバーが促され美肌効果などが得られます。また体温が上がることで免疫力アップ、代謝アップにもつながります。
つまり、温活は健康、美容、ダイエットには、とっても大事です!!
冷えが引き起こす体の不調
![肩こり、風邪、肌荒れくすみ、便秘など](/onkatsu_life/assets/img_illust01.b7d0401c_Z1TNITd.webp)
※引用文献:北海道教育庁教職員局福利課 健康かわら版
![温活LIFE](/onkatsu_life/assets/img_illust02.ef509c61_1nF2EP.webp)
![](/onkatsu_life/assets/icon_cloud.9de32297_2mrr0W.webp)
温活で期待される効果
![](/onkatsu_life/assets/icon_cloud.9de32297_2mrr0W.webp)
![ダイエット効果](/onkatsu_life/assets/balloon_text01.abac858e_ZphCAF.webp)
![ご飯がおいしい](/onkatsu_life/assets/balloon_text02.59ecbec8_Z2vO8Hr.webp)
![肌に潤い](/onkatsu_life/assets/balloon_text03.d3bcc970_1wiSmk.webp)
![風邪にかかりにくい](/onkatsu_life/assets/balloon_text04.22dcc2bb_1Yzps8.webp)
![疲れが残りにくい](/onkatsu_life/assets/balloon_text05.05a5a750_C1yla.webp)
![肩こり緩和](/onkatsu_life/assets/balloon_text06.65524f7a_ZqqHcg.webp)
![お通じ改善](/onkatsu_life/assets/balloon_text07.552b0a45_2vrUaQ.webp)